اليوسفيي يعتبر من الفواكه المهمة في فصل الشتاء ، لماذا لأنه يحتوي على فيتامين سي الذي يحمينا من نزلات البرد، ولليوسفي مفعول في محاربة فيروس الأنفلونزا، ويحتوي على الألياف الطبيعية التي تغذي أجسامنا، ومن المهم للجميع التعرف على فوائد اليوسفي للرجيم وعلى حمية اليوسفي الغذائية لإنقاص الوزن.
فقد ذكرت مجلة ألمانية مشهورة أن اليوسفي يعد مفتاح الرشاقة حيث إنه يساعد على إنقاص الوزن، وذلك استناداً إلى دراسة أجراها باحثون بجامعة ويسترن الكندية.
وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن اليوسفي يحتوي على مادة تحفزحرق الدهون وتمنع تراكم الدهون الزائدة. وتوجد هذه المادة في العروق البيضاء الموجودة تحت القشرة وبين الفصوص.
ومن ناحية أخرى، أشارت المجلة المعنية بالصحة والجمال إلى أن اليوسفي يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين سي، الذي لا يعمل على تقوية جهاز المناعة ومن ثم الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا فحسب، بل يساعد أيضاً على إعادة بناء نسيج البشرة ، مما يمنح البشرة مظهراً ونضره ويجعلها مشدوده ،
وأشارت «المجلة الألمانية » إلى أن تناول 3 إلى 4 ثمرات من اليوسفي يومياً يسد احتياج الجسم من فيتامين سي. وبفضل محتواه العالي من بروفيتامين A يساعد اليوسفي، أيضاً على تمتع الجلد بمظهر بمفعم بالصحة والحيوية.
وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي اليوسفي على الكالسيوم المهم لصحة العظام والأسنان، علماً بأن الجسم يمكنه امتصاص الكالسيوم من الفواكه الحمضية جيداً.
توجد فوائد أضافية كثيرة أخرى لليوسفي
1- خفض مستويات الكولسترول
2- تعزيز صحة القلب والشرايين
3- خسارة الوزن
4- الوقاية من الإمساك وتعزيز عملية الهضم
5- تنظيم ضغط الدم
وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن اليوسفي يحتوي على مادة تحفزحرق الدهون وتمنع تراكم الدهون الزائدة. وتوجد هذه المادة في العروق البيضاء الموجودة تحت القشرة وبين الفصوص.
ومن ناحية أخرى، أشارت المجلة المعنية بالصحة والجمال إلى أن اليوسفي يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين سي، الذي لا يعمل على تقوية جهاز المناعة ومن ثم الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا فحسب، بل يساعد أيضاً على إعادة بناء نسيج البشرة ، مما يمنح البشرة مظهراً ونضره ويجعلها مشدوده ،
وأشارت «المجلة الألمانية » إلى أن تناول 3 إلى 4 ثمرات من اليوسفي يومياً يسد احتياج الجسم من فيتامين سي. وبفضل محتواه العالي من بروفيتامين A يساعد اليوسفي، أيضاً على تمتع الجلد بمظهر بمفعم بالصحة والحيوية.
وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي اليوسفي على الكالسيوم المهم لصحة العظام والأسنان، علماً بأن الجسم يمكنه امتصاص الكالسيوم من الفواكه الحمضية جيداً.
توجد فوائد أضافية كثيرة أخرى لليوسفي
1- خفض مستويات الكولسترول
2- تعزيز صحة القلب والشرايين
3- خسارة الوزن
4- الوقاية من الإمساك وتعزيز عملية الهضم
5- تنظيم ضغط الدم
تعليقات
إرسال تعليق