التخطي إلى المحتوى الرئيسي

تجنب هذه الأطعمة.. إذا أردت نوماً بلا كوابيس



إذا كنت ممن يعانون الكوابيس المرعبة أثناء النوم، فإن من بين الأسباب المرجحة لذلك الإزعاج الليلي، تناول بعض الأطعمة.

وبحسب ما نقل موقع "بولد سكاي" فإن للأكل تأثيرا كبيرا على النوم، ولذلك يستحب الابتعاد عن أطعمة محددة قبل الخلود إلى النوم.

وينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن "الآيس كريم" بالنظر إلى عمله على تحفيز نشاط الدماغ، وحين يكثر النشاط في الدماغ فإن هناك احتمالا كبيرا لرؤية كابوس.

ويفضل أيضا الابتعاد عن منتجات الألبان مثل الجبن بسبب ما تحتوي عليه من "الأحماض الأميبية المتبلرة"، كما أن نبات "الكرفس" يحفز التبول ويؤدي أيضا إلى إزعاج النائم.

وقد تسبب الصلصة الحمراء كوابيس للنائم بسبب تحفيزها لنظام التمثيل الغذائي في الجسم وزيادتها لنشاط الدماغ.

ويوصي الخبراء بالابتعاد عن شرب الكحول قبل النوم، إضافة إلى الحلوى، إذ أظهرت دراسات طبية أن 31 في المئة من الكوابيس تنجم عن الحلويات.

وحتى يقطع من يرغب في نوم هادئ الطريق على الكوابيس، يجدر به أن يتفادى أكل "البيتزا" قبل النوم فضلا عن رقائق البطاطا "التشيبس"، والكولا، والقهوة، والثوم.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أفضل 7 طرق للحصول على ترجمة بشرية احترافية

عندما نتحدث عن الطرق (الرقمية) فإننا نعني بها تلك التي تتم عبر الألياف الضوئية والأجهزة الحاسوبية، بالطبع هنالك العنصر البشري في نهاية المطاف لكن التفاصيل الأخرى تتم عبر تلك المعدات المادية مثل نقل المعلومات والتواصل وعمليات الدفع والشراء وغيرها من التفاصيل، وهنا في هذه المقالة سوف نتحدث عن خدمات الترجمة لكن ليس الآلية التي تنتج لنا نصوص مشوهة أو غير متناسقة على الأقل، بل الترجمة البشرية التي يمكن الاعتماد عليها، تلك الخدمات التي يمكن طلبها والحصول عليها عبر الانترنت. إن كنت تريد ترجمة احترافية فعليك بالترجمة البشرية وليس الآلية (مثل ترجمة قوقل) لكن المشكلة هي في إيجاد الشخص المناسب بالسعر المناسب القادر على إتمام العمل المطلوب في الوقت المناسب، كانت هذه مشكلة في السابق نعم، لكن لم تعد مشكلة الآن في العصر الحديث حيث أصبحنا نعيش في قرية واحدة، حيث أصبح بمقدروك إيجاد المئات من المترجمين المحترفين في دقائق قليلة، ثم تتواصل معهم وتعقد الإتفاقات في ساعات قليلة، وفي الأخير تستلم العمل في يومٍ أو أيام قليلة، كل هذا وأنت لم تتحرك من فوق كرسيك. سوف نعرض لكم هنا أهم ال...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

99% من شواحن أجهزة آبل المزورة خطرة للغاية

توصّي الشركات المصنعة للأجهزة التقنية دائماً بإستخدام الشاحن الأصلي لإعادة شحن بطارية الأجهزة. لكن لأسباب عدة يلجئ الناس بفترة ما لشواحن من طرف ثالث وغير أصلية، وهذا ما يعرضهم لمخاطر كبيرة. معهد معايير التجارة في المملكة المتحدة والذي يعد بمثابة الهيئة المسؤولة عن حماية المستهلكين أجرت دراسة واختبارات مكثفة على 400 شاحن لأجهزة آبل تم شرائها عبر الإنترنت، وتوصلت إلى نتيجة مفادها أن 99% منها خطرة ولم تتمكن من الوفاء بالحد الأدنى والأساسي من اختبار السلامة. نتحدث هنا عن مخاطر كبيرة مثل عدم وجود عازل كافي لحماية المستخدم من التعرض لصدمة كهربائية قد تسبب الموت أو خلل في عمل وظائف أعضاء الجسم، واحتمال التسبب بإشتعال النار في الجهاز. آبل بنفسها أجرت اختبارات على شواحن يتم بيعها على أمازون على أنها أصلية إلا أن 90% منها كانت مزيفة. الجدير بالذكر أن أمازون ستبدأ بإنشاء فرق عمل متخصصة لمنع عرض المنتجات المزيفة على متجرها. وتشمل الخطة وجود علامة تسجيل تضمن أن كل المنتجات التي تباع على الموقع تم تصنيعها بالفعل من قبل الشركة المسوقة. تصل قيمة تجارة البضائع المزورة إلى أكثر من 460 مليار دول...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

الكركم والزنجبيل لخسارة الوزن سريعا

يعد الكركم والزنجبيل من النباتات القادرة على تحويل الجسم الذي يعاني من زيادة الوزن إلى جسم ممشوق ورشيق سريعاً، ويغنيكِ عن إتباع أنظمة الريجيم المختلفة والحرمان من الأطعمة التي تحبينها؛ فالكركم والزنجبيل لهما فوائد صحية عديدة خاصة عند تناولهما لخسارة الوزن. لذا نقدم لكي وصفة الكركم والزنجبيل لخسارة الوزن سريعاً: المكونات: - ملعقة كبيرة من الكركم المطحون. - ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج والمبشور. - أكواب من الماء . طريقة التحضير: - قومي بسكب أكواب الماء ثم أضيفي إليهم كل من الكركم المطحون والزنجبيل المبشور اخلطي المزيج جيداً وضعيه على النار كي يغلي ثم اتركيه ليبرد. - قومي بشرب كوب من الكمية المحضّرة صباحاً على الريق وكوب آخر قبل وجبة الغذاء، ثم كوب قبل النوم مباشرة. إن فوائد هذا الشراب لا تقتصر على التنحيف وخسارة الوزن فقط؛ فهو يساعد على التخلص من الاضطرابات المعوية، كما يخفف من الالتهابات، ويساعد بشكل كبير على طرد الغازات  فإذا كنتِ تعانين من سوء الهضم لا تتردي في شرب تلك الخلطة، أيضاً لتشعري بالخفة والراحة في وقت قياسي.
إرسال تعليق
قراءة المزيد