موقع المفيد لك Al Mofeed LK

الجميع يعرف أن العسل يوضع على الكثير من الوجبات ليعطى طعم حلو للوجبات ،وخاصة الوجبات المرة، وله استخدامات غذائية لانهائية ، ولكن معظم الناس لا يدركون أهمية العسل لعلاج الجروح ، حيث يمكن أن يستخدم العسل لعلاج الجروح بشكل صحيح وبطريقة منظمة، حيث أنه يقلل من الالتهابات البكتيرية التى يمكن ان تسبب تقرحات ، والعسل هو المنتج المنزلي اليومي الذى يمكن أن يوفر العديد من فوائد الشفاء ، وفيما يلي بعض النصائح حول كيفية إستخدام العسل لعلاج الجروح . اهمية العسل لعلاج الحروق : عسل مانوكا يعتبر من اهم انواع العسل لعلاج الحروق ،وهو موجود فى نيوزلاندا وكندا فقط ، ويستخلص من رحيق أزهار شجرة مانوكا ،حيث انه يمتلك العديد من الصفات العلاجية ، وتمت الموافقة على عسل مانوكا من قبل إدارة المخدرات الاتحادية الأمريكية في عام 2007 كخيار موصى به أنه من اهم انواع العسل لعلاج الجروح . وأحد اهم مميزات مانوكا العسل هواحتوائه على بيروكسيد الهيدروجين الذى لا غنى عنه للمساعدة في القضاء على النشاط البكتيري، وقد تم الحصول على حبوب اللقاح التي تم جمعها من شجيرة مانوكا وتحولت إلى عسل لعلاج فعال للعدوى ال...

درس جديد من موقع المفيد لك فوائد الكركديه للشعر كثيرة فهو يساعد فى العناية بالشعر وحل مشاكل الشعر مثل الجفاف ومكافحة القمل ايضا ، تابعى معنا هذا الموضوع سيدتى فسوف نتحدث عن عدة طرق مختلفة لاستخدام الكركديه للشعر . فوائد الكركديه للشعر : 1- من فوائد الكركديه للشعر المساعدة فى نموه : استخدام زيت الكركديه للشعر او اوراق الكركديه فكرة عظيمة لأنه يساعد على تعزيز نمو الشعر ، يمكنك تدليك زيت الكركديه على فروة رأسك وشعرك على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع . 2- تقوية الشعر من فوائد الكركديه : استخدام الكركديه المخلوط مع الزبادي يجعل شعرك قوي ، فقط اتركي الماسك لمدة 20 دقيقة على الأقل . 3- من فوائد الكركديه للشعر المساعدة في التخلص من قشرة الرأس : الكركديه يمكن أن يساعدك أيضا على التخلص من قشرة الرأس ، يمكنك خلط بذور الحلبة مع الكركديه لعمل خليط ثم ضعيه على رأسك لمدة ساعة لعلاج قشرة الرأس . 4- من فوائد الكركديه للشعر المساعدة في توازن مستويات فروة رأسك : طحن الحناء مع أوراق الكركديه يمكن أن تساعدك على تحقيق التوازن بين مستويات فروة الرأس وهذا يساعد على تنظيم الزيوت ويحافظ على صحة...

ربما تعتقد أن تنظيف التفاح بقطعة قماش جافة، أو حتى تمريره تحت مياه الصنبور، كاف للتخلص من كافة المواد المضرة العالقة على قشرته الخارجية، لكن دراسة علمية حديثة هدمت هذا الاعتقاد تماما. فغسيل الفواكه السريع بمياه الصنبور قد يزيل عنها بعض الأوساخ فعلا، لكن تبقى بعض الأشياء الأكثر ضررا، وعلى رأسها المبيدات الحشرية التي تعالج بها. ولسنوات ظلت المبيدات التي ترش بها المحاصيل لتحسين جودتها أو لزيادة كميتها، هاجسا في رأس العلماء، بسبب الأضرار التي تسببها للإنسان، لا سيما أن بعض النباتات تمتص المبيدات إلى داخلها، وبالتالي يصبح تنظيفها بالماء مستحيلا. وحسب دراسة جديدة أعدها علماء من الجمعية الكيميائية الأميركية، سلطت عليها الضوء صحيفة "ميرور" البريطانية، فإن الفواكه يجب غسلها بمسحوق الخبيز (بيكنغ باودر) للتخلص من اثنين من أكثر المبيدات شيوعا، الثيابندازول والفوسمت. وطبقا للتجارب، فإن 80 بالمئة من الثيابندازول اختفى عند ترك تفاحة في محلول مخفف من مسحوق الخبيز لمدة 12 دقيقة، وتزيد هذه النسبة إلى 96 بالمئة عند تركها لمدة 15 دقيقة. أما الطريقة التي تزيل 100 بالمئة من المبيدات...

يعتقد كثيرون أن أخطر مشكلات الأسنان تنجم عن استهلاك الحلوى فقط، لكن خبراء يحذرون من أطعمة أخرى قد لا تخطر على البال قد تؤدي إلى ذلك. ويوضح الدكتور مارك بورين، أن السكر ليس سببا في تآكل الأسنان وإنما الأحماض، ذلك أن البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في الفم تقوم باستهلاك السكر وتفرز الحمض جراء ذلك. ومن أول الأطعمة التي يحذر منها أطباء الأسنان البسكويت المملح، فهي أسوأ من الحلوى، بالنظر إلى ما تحتوي عليه من نشا مضغوط. وينصح الطبيب بعدم إعطاء البسكويت المملح أو بسكويت "السمكة الذهبية" للأطفال، وتعويض ذلك بالفواكه أو بعض من اللوز والشوكولاته السوداء، وفق ما نقل "بزنس إنسايدر". وتلحق الفواكه الجافة ضررا بالأسنان، فحين يتم تجفيفها تفقد كل ما فيها من ماء ويتركز بها السكر على نحو أكبر، وتصبح مثل الحلوى تماما. أما الحلوى التي تسمى "حلوى السعال" ويجري مصها فمؤذية بدورها، إذ تتعرض الأسنان لمستوى مرتفع من السكر والأحماض لمدة طويلة. فضلا عن ذلك، يوصي الأطباء بخفض استهلاك الزنباع أو الليمون الهندي (الجريب فروت)، بالرغم من كونه طبيعيا، بسبب ما ي...

من منا لا يتمنى أن يحتفظ بشبابه لأطول فترة ممكنة؟ ومن منا لم يحاول عدة مرات على الأقل أن يبحث عن سبل للحفاظ على "شبابه"؟ ولعل أبرز طريقة لشباب أطول أو لمظهر شاب، يكمن في الحفاظ على صحة الجلد وشبابه ونضارته، عبر عدد من الأعشاب. وإليكم في ما يلي بعض الأعشاب التي تدخل في صناعة مستحضرات التجميل، والتي ستضمن لكم نتائج رائعة في الحفاظ على شباب البشرة بحسب موقع "herbs-info": 1- الصبار Aloe يشتهر الهلام أو الجل المستخلص من الصبار بقدرته الممتازة على إصلاح تلف الجلد وشفاء الجروح، مما يجعله عنصرا شائعا في منتجات العناية بالبشرة. كما كشفت الدراسات أن الكريم المصنع من ذلك الهلام يحد من الالتهاب والحكة الجلدية. وتشير دراسات أخرى إلى قيمة الصبار في تخفيف التهاب الجلد والحروق والصدفية. 2- النعناع Peppermint في تجربة أجريت في عام 2011، تأكد العلماء من أنه عندما يتم دهان الجلد بزيت النعناع، فإنه يسبب إحساسا بالحيوية، كما تسمح صفاته المبردة والمنعشة بتنشيط البشرة واضفاء الحيوية عليها، إلى جانب استعادة مرونة الجلد، وسد المسام، وتقليل التورم والرائحة ا...

إن الكبد هو العضو المحوري الذي غالبا ما يتم التقليل من شأنه، في حين أن مهمته هي أن يطهر الجسم، ويقوم بعمليات التمثيل للمواد الغذائية ويتعامل مع السموم. ويمكن أن يتم وصفه بأنه وحدة المعالجة الكيميائية الكبيرة في الجسم. فإذا ما تدهورت صحة الكبد، يبدأ ظهور أعراض مثل التعب، وعدم التوازن الهرموني والصداع، بحسب موقع "herbs-info". وعادة ما يتناول البشر مختلف أنواع الأدوية لعلاج الأمراض دون النظر في آثارها على الكبد. ومع الكثير من المواد الكيميائية والأدوية الصناعية التي يجري تناولها في هذه الأيام، يجب على الكبد العمل بجهد مضاعف لتحقيق مهمته في التطهير، وإزالة السموم وتنقية الجسم. وتوصلت الأبحاث إلى أن بعض الأعشاب تعزز بشكل مباشر صحة الكبد ويمكن أن تساعد في الوقاية من تليف الكبد، أو أن تكون مفيدة في حالات التهاب الكبد B و C، كما يلي: - الحرشف البري Milk thistle الحرشف البري هو أحد العلاجات العشبية للكبد الأكثر شعبية، وتدخل في تركيب عدد كبير من الأدوية المنشطة للكبد. ويفيد الحرشف البري الكبد من خلال المركبات المضادة للأكسدة التي تساعد في عملية إزالة السموم، و...

يعتقد كثير من الآباء أن مشاركة القليل من الطعام من صحن الطفل أو بملعقته لا يضرّه، وأن تناول رشفة من كوب العصير الخاص به لا يستدعي القلق. بل إن البعض يظن أن مثل هذه التصرفات البسيطة قد تساعد مناعة الطفل، لكن الحقيقة أن لهذا الأمر تأثير سلبي على صحة الفم والأسنان. استعمال نفس ملعقة الطفل أو تناول رشفة من كوبه الخاص يساعد على نقل بكتريا الفم المسببة للتسوس إليه، وقد يؤدي ذلك إلى مشاكل الأسنان في سن مبكر جداً إذا لم يهتم الأبوان بتنظيف أسنان الصغير جيداً. ولا يقتصر الأمر على نقل بكتريا التسوس، فمشاركة أدوات المائدة يمكن أن تنقل عدوى الالتهاب الرئوي أو أي التهابات أخرى قد تكون لدى الشخص البالغ، في وقت لاتزال مناعة الطفل الصغير تنمو ولم تكتمل بعد. من ناحية أخرى، من المفيد إكساب الطفل عادة استخدام أدوات المائدة الخاصة به فقط، والتأكيد على استقلاليته.

سواء تضررت البشرة من الالتهابات أو حروق الشمس يمكنك علاج الجلد وتغذيته وإعادة نضارته بطرق طبيعية عن طريق استخدام التوابل والأعشاب المناسبة. تحتوي هذه المغذيات الطبيعية على مضادات للأكسدة والالتهاب تعيد الحيوية للبشرة، إليك الطريقة: احمرار اللحية. تتعرض المنطقة حول الفم والخدين للاحمرار إلى درجة تشبه حروق الشمس أحياناً. لعلاج ذلك التهيج قومي بغلي كيس من شاي البابونج لمدة دقيقتين أو ثلاثة حتى يفرج عن المواد المضادة للأكسدة التي يحتويها، ثم ضعي الكيس في الثلاجة ليبرد، بعد ذلك ضعيه مبشرة على البقع التي تعرّضت للاحمرار. إلى جانب الاستخدام الموضعي يمكنك تناول شاي البابونج لتهدئة تهيج الجلد. الالتهابات. استُخدِم الكركم لتخفيف الالتهابات منذ آلاف السنين لأنه يحتوي على مادة الكركمين التي تعتبر من أقوى مضادات الأكسدة، حتى أنه يستخدم كعلاج مكمّل لمكافحة السرطان. يمكنك إضافة الكركم إلى البيض والمعكرونة والشوربة والبطاطا والسلطات والأرز. توهج البشرة. تحتوي القرفة على مواد تحارب تلف الجلد، ويمكنك إضافة رشة من القرفة إلى القهوة، أو الكعك، أو إعداد مشروب ساخن منها. تأكدي من تخزين ا...

إذا كنت ممن يعانون الكوابيس المرعبة أثناء النوم، فإن من بين الأسباب المرجحة لذلك الإزعاج الليلي، تناول بعض الأطعمة. وبحسب ما نقل موقع "بولد سكاي" فإن للأكل تأثيرا كبيرا على النوم، ولذلك يستحب الابتعاد عن أطعمة محددة قبل الخلود إلى النوم. وينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن "الآيس كريم" بالنظر إلى عمله على تحفيز نشاط الدماغ، وحين يكثر النشاط في الدماغ فإن هناك احتمالا كبيرا لرؤية كابوس. ويفضل أيضا الابتعاد عن منتجات الألبان مثل الجبن بسبب ما تحتوي عليه من "الأحماض الأميبية المتبلرة"، كما أن نبات "الكرفس" يحفز التبول ويؤدي أيضا إلى إزعاج النائم. وقد تسبب الصلصة الحمراء كوابيس للنائم بسبب تحفيزها لنظام التمثيل الغذائي في الجسم وزيادتها لنشاط الدماغ. ويوصي الخبراء بالابتعاد عن شرب الكحول قبل النوم، إضافة إلى الحلوى، إذ أظهرت دراسات طبية أن 31 في المئة من الكوابيس تنجم عن الحلويات. وحتى يقطع من يرغب في نوم هادئ الطريق على الكوابيس، يجدر به أن يتفادى أكل "البيتزا" قبل النوم فضلا عن رقائق البطاطا "التشيبس"،...

بالتأكيد جميعنا يقوم بتجميد الأطعمة التي يملكها سواء كان من لحوم أو دواجن أو خضروات نيئة أو مطبوخة، لكن هل حفظ الاغذية بالتبريد والتجميد آمن؟ وكيف نقوم بتجميد وحفظ الأطعمة بشكل صحيح؟ تابع معنا المقال التالي عزيزي القارئ. ما الطعام الذي يمكن تجميده؟ في الواقع يمكن تجميد أي طعام، مع وجود بعض الاستثناءات مثل الأطعمة المعلبة والبيض، لكن مع ذلك يمكن تخزين اللحوم خارج العلبة، لكن تختلف جودة التجميد لبعض الأطعمة عن الأخرى، فمثلاً المايونيز وصلصلة الكريمة والخس لا يتم تجميدها بشكل جيد، أما اللحوم والدواجن النيئة فتكون جودتها أطول من نظيرتها المطبوخة، لأنها تفقد الرطوبة أثناء الطبخ. الأطعمة المجمدة في درجة حرارة 0 فهرنهايت دائماً آمنة، فقط الجودة تتأثر بطول مدة التجميد، فالتجميد يحافظ على الطعام آمنا من خلال إبطاء حركة الجزئيات، مما يجعل الميكروبات في حالة خمول، كما أن تجميد الطعام يمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب تلف المواد الغذائية والأمراض المنقولة بالغذاء. حفظ الاغذية بالتبريد والتجميد إلى درجة حرارة تصل 0 فهرنهايت يوقف أي ميكروبات أو خمائر أو عفن موجود في الغذاء، ولكن ...

بذور الكتان وهى (الينوم والسيتاتيسيموم) وتعرف ايضا باسم الكتان ، وهي بذور زيتية صغيرة نشأت في الشرق الأوسط منذ آلاف السنين ، انتشرت بذور الكتان بكثرة في الآونة الأخيرة باعتبارها غذاء صحي ، ويرجع ذلك إلى محتواها العالي من أوميغا 3 المفيدة لصحة القلب ولاحتوائها على الألياف وغيرها من المركبات النباتية الفريدة . فوائد بذور الكتان الصحية عديدة ومتنوعة مثل تحسين وظيفة الجهاز الهضمي وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 والسرطان ، يمكنك الاستفادة من هذه الفوائد بادراج بذور الكتان فى النظام الغذائي الخاص بك ، وبذور الكتان غالبا يكون لونها بني او اصفر وتباع فى الاسواق على شكل حبوب او طحين او زيت وهو زيت بذور الكتان المعروف . ما هى اهم فوائد بذور الكتان الصحية ؟ حقائق غذائية عن بذور الكتان : تحتوي بذور الكتان على 534 سعرة حرارية لكل 100 جرام، أي ما يعادل 55 سعرة حرارية لكل ملعقة كبيرة من البذور الكاملة (10 جرامات)، بذور الكتان تتكون من 42٪ من الدهون و29٪ من الكربوهيدرات و18٪ من البروتين . العناصر الغذائية الموجودة في 100 جرام من بذور الكتان : * السعرات الحرارية ...

يعتقد كثيرون أن العادات اليومية البسيطة الخاطئة لا تؤثر سلباً على صحتهم بطريقة أو بأخرى، لكن الحقيقة على النقيض تماماً، فكل ما نقوم به على مدار اليوم يؤثر على صحتنا، سواء بالسلب أو الإيجاب، وهذا يتوقف على نوع العادات اليومية. وتعد المواظبة على عادات النظافة الصحية اليومية أمراً ضرورياً لحياة سليمة خالية من الأمراض والعدوى، وإليكم فيما يلي 10 عادات خاطئة تتعلق بالنظافة يمكن أن تجعلك فريسة سهلة لعدد كبير من الأمراض، 1 – عدم تنظيف فرش الماكياج تعتبر فرش الماكياج تربة خصبة لنمو البكتيريا لما تحتويه من بقايا الماكياج وخلايا الجلد الميتة، لذا فإن عدم غسلها بشكل جيد يسبب التهاب البشرة. 2 – عدم غسل أغطية الفراش أثبتت الدراسات أن البشر يفرزون 26 جالوناً من العرق سنوياً أثناء النوم، مسببة الرطوبة الدافئة التي تعد موطناً مناسباً للبكتيريا والفطريات المسببة للأمراض، لذا ينصح بالحرص على غسل شراشف السرير بانتظام على الأقل مرة أسبوعياً. 3 – عدم الاهتمام بتنظيف الجوال تنتشر الجراثيم على سطح هاتفك المحمول حيث يرافقك في كل مكان، لذا فإن عدم الاهتمام بتنظيفه يعد من العادات التي يمكن أن تجعلك ع...

ينتج انسداد الأنف أو احتقانه، عن حدوث تورم في تجويف الأنف، مُسبباً تجمع المخاط بداخل التجويف، والشعور بصداع شديد مع صعوبة في التنفس وفي النوم، كما ويتسبب احتقان الأنف وانسداده في الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد، وأمراض حساسية الأنف، وقد يستدعي الأمر مراجعة الطبيب المختص للمعالجة الطبية، ولكن قبل ذلك يمكن تجربة بعض الوصفات الطبيعية من الطب البديل، التي تفيد في علاج مشكلة انسداد الأنف، والتخلص منها بدون اللجوء إلى الأدوية الطبية، وسنقوم خلال مقالنا هذا باستعراض بعض الوصفات البسيطة والمتوفرة في كل منزل لاستخدامها لعلاج انسداد الأنف.   علاج انسداد الأنف: استنشاق البخار :تعتبر هذه الوصفة شعبية ومجربة من قبل الكثيرين، ولها نتائج إيجابية في ترطيب تجويف الأنف، وشعور الشخص بالراحة أثناء التنفس، وتساعد في التقليل من المخاط، وتحسين وظائف الجهاز التنفسي، ويمكن إضافة زيت البابونج أو النعناع إلى الماء المغلي، والعمل على استنشاقه مرتين على الأقل يومياً، ولا بأس من عمل كمادات خارجية من مغلي الأعشاب للأنف. تناول الأعشاب الساخنة: التي تفيد في فتح الممرات الأنفية، وفي تقليل كمية المخاط وتنظيم...

يتبع العديد من الأشخاص عادات خاطئة لا سيما في الصباح، إذ يتم تناول مأكولات خاطئة تفسد لنا نهارنا، وتعطي نتائج سلبية للإفطار، ولتجنب هذه الأطعمة عليكم بالآتي : أطعمة لا يجب تناولها على الريق: 1- الحليب: تناول الحليب على معدة فارغة يؤدي إلى تفاعلها مع البكتيريا الموجودة بداخله والتي تؤدي بدورها إلى الإصابة بالإعياء والشعور بالتقيؤ،  بالإضافة إلى أنه سيَفقد الحليب خصائصه الغذائية. 2- الشاي: يؤدي تناول الشاي على الريق، وحتى بعد تناول الطعام أيضاً إلى امتصاص الحديد في الجسم، مما يسبب فقر الدم، ويُنصح بتناوله بعد وجبة الطعام بساعتين. 3- الطماطم: تؤدي إلى تفاعل الأحماض بداخلها في المعدة وعدم ذوبانها، مما يؤدي إلى تكوين الحصى في المعدة. 4- الموز: يؤدي إلى ارتفاع معدل المغنيسيوم في الجسم، مما يسبّب خللاً في التوازن بين الكالسيوم والمغنيسيوم واحتمال الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. 5- الفول المتبل: يؤدي إلى الإصابة بالتشنّجات، والشعور بالتقيؤ والحرقة. 6- الكافيين: تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالمشروبات الغازية والقهوة على الريق يؤدي إلى الإصابة بقرحة في المعدة...

هناك عدة ألوان للعيون، تتراوح ما بين الأسود والبني والبندقي والعسلي والرمادي إلى أن تصل إلى درجات مختلفة من الأزرق والأخضر، لكن على الرغم من تعدد الألوان توجد صبغتان فقط في العين: البني والأحمر، إليك ما توصّل إليه العلم بخصوص اختلاف ألوان العيون: قزحية العين هي الجزء الملون الأمامي من العين، قطرها 12 مم، ولها فتحة في المنتصف تسمّى البؤبؤ، وتمتاز القزحية بأنها من أنسجة عضلية رقيقة وضامة تسمح لها بأن تفتح وتغلق حسب شدة الضوء. وتُسمّى الخلايا الموجودة في القزحية التي تعطي العين لونها بالخلايا الصبغية، وهي مسؤولة أيضاً عن لون الشعر والبشرة، وتتكون هذه الخلايا من نوعين، الأول: "يوميلانين" الذي يمثّل اللون البني، والثاني: "فيوميلانين" ويمثّل اللون الأحمر. كيف يختلف لون العيون؟ كلما كان لون العين داكناً مثل الأسود والبني يعني ذلك أن نسبة اليوميلانين أعلى، وكلما كان لون العين فاتحاً كلما كانت الصبغة الحمراء أو الفيوميلانين أعلى. أما اللون الأزرق والرمادي فلا يتأثر فقط بصبغة القزحية، وإنما بامتزاج هذه الصبغة مع ألياف الكولاجين البيضاء في النسيج الضام للقزحية، ونظرا...

يعتبر زيت الزيتون من أهم المواد الغذائية وذلك لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة، ويعتبر من أهمّ المواد الغذائية الرئيسية ضمن حمية البحر المتوسط المعروفة والتي بدورها لاقت انتشاراً واسعاً جداً لما يتمتع به أصحاب هذه الحمية من صحة عالية، ومن الجدير بالذكر أن زيت الزيتون من الزيوت التي تمتاز بمحافظتها على رائحتها وطعمها ومكوناتها، كما يتميز زيت الزيتون بارتفاع نسبة الفيتامينات فيه وخاصة فيتامين ( أ، ك، د، هـ) الأمر الذي يساعد على جعله مضادّاً للأكسدة في الجسم، لذلك فإنّ لزيت الزيتون فوائد مهمة للجسم. شرب ملعقة من زيت الزيتون صغيرة يومياً يمكن أن يحسن صحة الإنسان ويعالج بعض مشاكل الصحة لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الهامة مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة حيث يمكن أن يفيد في الحالات التالية: 1- يلين المعدة والتخلص من الإمساك: وذلك عن طريق تناول ملعقة واحدة على الريق مع ملعقة من عصير الليمون لزيادة الهضم. 2- التهاب المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي: يمكن أن يفيد تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق في القضاء على قرحة والتهاب المعدة وإبقاء الجهاز الهضمي في...

حذر متخصصون في طب العيون من مخاطر ارتداء العدسات اللاصقة التنكرية في عيد القديسين (الهالوين)، قائلين إن هذا قد يؤدي إلى إصابة العين بالتهابات وخدوش. وغالبا ما تُباع عدسات لاصقة في متاجر الأزياء التنكرية وعلى مواقع الإنترنت، لاستخدامها في احتفالات الهالوين. لكنها تُباع دون أن تكون مرفقة بتعليمات بشأن الاستخدام الآمن. ويقول خبراء في طب العيون إن العدسات اللاصقة لا يجب أن تُستخدم من قبل أكثر من شخص، أو تُخزن في مياه الصنبور أو تظل ملامسة للعين أثناء النوم. وفي الحالات القصوى، قد يؤدي هذا إلى ضعف الرؤية وفقدان البصر. وقالت رابطة أخصائي البصريات في بريطانيا إن أعضاءها كثيرا ما يرون أشخاصا يعانون من مشاكل في العين بعد استخدام العدسات اللاصقة التنكرية. غوغل تختبر عدسات لاصقة "ذكية" قد تساعد مرضى السكري ودعت الرابطة من يشارك في احتفالات الهالوين إلى ارتداء العدسات التي تباع تحت إشراف الأخصائيين المعتمدين في مجال صحة العين. وقال بادرول حسين، الخبير الاستشاري في جراحة العيون بمستشفى مورفيلدز للعيون، إنه في كل عام يعالج مرضى، بينهم أطفال دون سن 16 عاما، يعانون من مشاكل في ال...

تشير نتائج بحثٍ جديد تم عرضهُ في اللقاء السنوي لعام 2015 لجمعية الغدد الصماء في مدينة سان دييغو كاليفورنيا إلى أن تقليل ساعات النوم بمقدار نصف ساعة يمكن أن يكون له آثار طويلة المدى على وزن الجسم وعملية التمثيل الغذائي “الأيض” قام باحثون من كلية طب ويل كورنيل”Weill Cornell”  في الدوحة-قطر بعمل دراسة وذلك باختيار ٥٢٢ مريضاً تم تشخيصهم مؤخرا بمرض السكري النوع الثاني . تم قياس طول المشاركين وأوزانهم ومحيط الخصر في بداية الدراسة ، كما تم تحليل عينات من دم كل مشارك لمعرفة مدى حساسية الجسم للإنسولين  ، وطُلِب من المشاركين أن يستخدموا سجلاً للنوم ، ومنه تم حساب كمية نقص النوم خلال أيام الأسبوع . وُجِد أن المشاركين الذين كان لديهم نقص في ساعات النوم خلال أيام الأسبوع أكثر احتمالية بنسبة ٧٢٪ أن يكونوا بدناء مقارنة بالمشاركين الذين لم يكن لديهم نقص في ساعات النوم ، و بعد ٦ أشهر من المتابعة ، وُجِد أن هناك علاقة كبيرة بين نقص ساعات النوم خلال أيام الأسبوع وبين السمنة ومقاومة الجسم للإنسولين وبالتالي الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني  . و بعد ١٢ شهراً ، استنتج الباحثون أن...

للنوم أهمية عظيمة في حياتنا لدرجة أننا نقضي وقتا كبيراً من يومنا في النوم. من المعروف علمياً أن النوم يسمح لأجسامنا وأدمغتنا  باستعادة حيويتها, إلا أن الأبحاث المعاصرة بدأت بالتركيز على دور النوم النشط على أدمغتنا على العكس من الأبحاث السابقة والتي ركزت على دوره في الراحة واسترداد النشاط. يتكون النوم من عدد من المراحل المختلفة, إثنان من أهم هذه المراحل هما مرحلة النوم العميق ذو الموجة البطيئة ومرحلة النوم مع حركة العين السريعة. تعكس هذه المراحل أنماط مختلفة من النشاط العصبي في الدماغ وترتبط بعمليات إدراكية مختلفة. تتميز مرحلة النوم العميق ذو الموجة البطيئة بنشاط عصبي متزامن في قشرة الدماغ الجديدة (neocortex) ذو تردد منخفض نسبياً (0,5 إلى 3 مرات في الثانية). تُشكّل قشرة الدماغ الجديدة الجزء الأكبر من القشرة المخية (Cerebral Cortex) والتي تلعب دوراً مهماً في عدد من الوظائف الإدراكية للدماغ كالذاكرة، والتفكير، واللغة والوعي. على النقيض، فإن مرحلة النوم مع حركة العين السريعة(والتي تحدث بها معظم أحلامنا) تتميز بنشاط عصبي متزامن بتردد عالي (30 إلى 80 مرة في الثانية). يُشابه النمط...

يعرف الجميع أهمية الرئتين بسبب وظيفتهما الحيوية لتوفير الأكسجين للجسم وطرد ثاني أكسيد الكربون. وبصرف النظر عن تسهيل هذا التبادل والعمل بمثابة وسادة لقلبك، تقوم الرئتان أيضاً بتصفية جلطات الدم الصغيرة على طول الأوردة الدموية، بحسب موقع “herbs-info”. ومع ذلك، على الرغم من أننا ندرك وظائف الرئة الهامة، فإن تزايد تلوث الهواء وضعف ظروف التنفس تجعل عمل الرئتين أكثر صعوبة من أي وقت مضى. وعلاوة على ذلك، أدى التدخين، ونقص فيتامين “A”، وبعض الأدوية الخاصة بنزلات االبرد التي تصرف دون وصفة طبية، إلى حالات أمراض الرئة الشائعة مثل الربو وانتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية والسل والالتهاب الرئوي والسرطان. وذكرت جمعية الرئة الأميركية أن سرطان الرئة هو أكثر أنواع السرطان فتكاً بحياة الإنسان اليوم. ومع ذلك، هناك أعشاب مثل تلك المذكورة أدناه التي تعزز من صحة الرئتين، ومنها: 1 – عشبة البوصير Mullein تعتبر كل من أزهار وأوراق البوصير علاجات طبيعية مفضلة لأنها استخدمت بنجاح لمكافحة نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والأنفلونزا وانتفاخ الرئة والتهاب الحنجرة وغيرها. وتوصل خبراء الأعشاب إلى أن الب...

كشفت أستاذ الباطنة والسكر والغدد الصماء بكلية الطب في جامعة القاهرة بمصر، الدكتور عبير زكريا، عن السعي للتوصل إلى حقنة جديدة تعمل من خلال المخ -وليس البنكرياس كالمعتاد- تشفي تماماً من مرض السكري من النوع الثاني، في سابقة تعد الأولى من نوعها. وأوضحت الدكتور “عبير”، خلال مؤتمر الجمعية العربية لدراسة أمراض السكر والميتابوليزم بالقاهرة، أن هناك أبحاثاً تتم في مراحلها الأولية على حيوانات التجارب؛ لإنتاج حقنة جديدة تعمل من خلال المخ. وأشارت إلى أنّ هناك مجموعة من العقاقير تم حقنها لحيوانات التجارب أدت إلى إعادة نسبة السكر بالدم للمستوى الطبيعي، حيث يتحسن استشعار المخ لنسبة السكر، فلا يرسل هذه الإشارات الخاطئة للبنكرياس، وبالتالي يستمر في إفراز الأنسولين بمستوياته الطبيعية، ويخفض مستوى السكر للنسب الطبيعية.

تعد رائحة الفم الكريهة من العوامل المزعجة لصاحبها والمحيطين به أيضاً، بل تعرض صاحبها لمواقف محرجة للغاية. وتتعدد أسباب هذه الظاهرة غير المرغوب فيها بين أسباب صحية، وأخرى تتعلق بأنواع الطعام الذي يتناوله الشخص، هذا فضلاً عن بعض العادات اليومية الخاطئة. وإليكم فيما يلي 8 أسباب “علمية” تقف وراء مشكلة رائحة الفم الكريهة والتي تؤرق كثيراً من الناس، حسب ما جاء في موقع “بولدسكاي” المعني بالصحة: 1 – أنواع الطعام تتسبب بعض أنواع الطعام مثل البصل والثوم وبعض التوابل الأخرى ذات الروائح النفاذة في رائحة الفم الكريهة. 2 – سوء نظافة الأسنان إذا كنت لا تنظف أسنانك بانتظام، ونادراً ما تستخدم الخيط لانتزاع بقايا الطعام من بين الأسنان، فإن هذا من أهم أسباب رائحة الفم الكريهة، حيث تتجمع البكتيريا على جزيئات الطعام المتبقة داخل الأسنان مسببة تلك الرائحة غير المرغوب فيها. 3 – التبغ ومنتجاته يعتبر التدخين من مسببات رائحة الفم الكريهة، كما أن التبغ ومنتجاته من سجائر وغيرها من الأسباب الرئيسية للإصابة بأمراض اللثة والتي قد تصل إلى السرطان. 4 – جفاف الفم يساعد اللعاب على تطهير الفم وإزالة الجسيم...

تعد فاكهة الأفوكادو من الفاكهة التى تحتوى على نسبة عالية من الأحماض الدهنية مع مستويات منخفضة للغاية من الكوليسترول، يميل كثير من الأشخاص التوقف عن تناول الأفوكادو، بسبب المحتوى من السعرات الحرارية العالية، ولكن كمية السعرات الحرارية صغيرة جدا بالمقارنة مع الزبدة مثلا. ظهر استخدام الأفوكادو فقط في أجزاء من العالم في السنوات ال 500 الماضية، ولكن سرعان ما اكتسبت شعبية لمظهرها الفريد، والذوق، بالإضافة إلى الفوائد الصحية لها.  الفوائد الصحية للأفوكادو وفقا لموقع " organicfacts" تشمل إدارة الوزن، والحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، وعلاج هشاشة العظام وتعزيز امتصاص المواد الغذائية للجسم، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وتلف الكبد وعلاج نقص فيتامين ك تساعد الأفوكادو أيضا في الحفاظ على صحة العينين وحماية الجلد من علامات الشيخوخة والآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، ويساعد على زيادة الدورة الدموية، وتعزيز القدرات المعرفية، وبناء عظام أقوى فوائد الافوكادو الصحية وفقا لدراسة بحثية حديثة، تستخدم بذور الأفوكادو لعلاج مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وكذلك لت...

1- إنقاص الوزن يتخطى كثيرون إما لضيق الوقت في الصباح أو ظناً منهم أنها ستساعدهم في غير المرغوب فيه لديهم، لكن الدراسات جميعاً أكدت ضرورة تناول هذه الوجبة الرئيسية التي تتميز بالعديد من الفوائد. فوجبة الإفطار لا تمد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط فحسب، لكنها أيضاً لها دور كبير في المحافظة على صحة الجسم بشكل عام و بصفة خاصة. وإليكم فيما يلي 5 أسباب ستجعلكم تتمسكون بتناول وجبة الإفطار بانتظام، حسب ما جاء في موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة: خلصت دراسة حديثة إلى أن أولئك الذين يهملون وجبة الإفطار يوميا أكثر عرضة لزيادة الوزن، فهذه الوجبة الرئيسية تساعد على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام على مدار اليوم. 2- الطاقة والنشاط وجبة الإفطار المغذية تمنح جسمك ما يكفيه من الطاقة لأداء كافة المهام اليومية بنشاط وحيوية. 3- خفض خطر الإصابة بالسكري 2 أظهرت الدراسات أيضا أن عدم الانتظام في تناول الإفطار يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني خاصة لدى النساء، حيث إن #السمنة إحدي المسببات الرئيسية لهذا النوع من السكري. 4- الوقاية من أمراض القلب تجنبك وجبة الإفطار مخاطر ال...

خلال السنوات الأخيرة انتشرت تحذيرات صحية من خطورة تناول السكر حيث اعتبره خبراء التغذية خطاً أحمر يؤذي من يقترب منه. ورغم أن التخلص من السكر في أطعمتنا أمر يبدو مرعباً للوهلة الأولى بالنسبة لكثيرين، إلا أن أعداداً كبيرة من الناس يبادرون إلى إخلاء خزائن مطابخهم من السكر تمهيداً للتخلص منه في حياتهم بشكل تام ونهائي. وقام بهذه المبادرة أيضاً عدد من المشاهير من بينهم الممثلات الأميركيات كيت هدسون وإيفا لونغوريا، وجنيفر أنيستون بالإضافة إلى المذيعة البريطانية كارولين فلاك، حيث قاطعوا الحلويات وبدت عليهم نتائج ذلك بشكل مذهل للغاية. ونقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية في تقرير لها عن مجموعة من خبراء التغذية كيف يمكن لأي شخص التغلب على السكر وإبعاده تماماً عن كل ما يتناوله من طعام في خمس خطوات بسيطة ألا وهي: 1. الاختيار بدقة اثناء التسوق أثناء التسوق اقرئي جيدا المكونات المكتوبة على كل علبة وانتبهي جيدا لأن كلمة سكر قد لا تكتب بصورة مباشرة فمن الممكن أن تكون سكروز أو فركتوز أو جلوكوز، لاكتوز ، مالتوز أو أي مكون ينتهي بـ”أوز”، على حد قول اخصائية التغذية مارلين غلينفيل، والتي تعتبر أن الا...

1 – علاج التهابات المفاصل يعتبر من الفواكه الاستوائية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، كما يعد علاجاً فعالاً لكثير من الأمراض، وذلك بفضل احتوائه على الكثير من الفيتامينات، المعادن والألياف الهامة للجسم. وقد وجدت العديد من الدراسات البحثية أن الناس الذين يحرصون على تناول الفواكه الاستوائية مثل الأناناس، بانتظام يتمتعون بصحة أفضل من أولئك الذين لا يتضمن نظامهم الغذائي اليومي تلك الفاكهة الاستوائية. وإليكم فيما يلي 6 فوائد مذهلة للصحة يتميز بها تناول الأناناس بشكل يومي واعتباره جزءاً لا يتجزأ من النظام الغذائي، وفق ما جاء في موقع “بولدسكاي” المعني بالصحة: بفضل احتوائه على إنزيم قوي يسمى بروميلانين، يساعد الأناناس في علاج أو التخفيف من حدة التهاب المفاصل الذي يصيب عادة كبار السن، مسبباً تصلب العضلات وآلام المفاصل. 2 – تعزيز المناعة كما أن احتواءه على كميات كبيرة من فيتامين C، يعمل الأناناس على تعزيز قدرة الجهاز المناعي ومساعدة الجسم في محاربة الأمراض الشائعة مثل الإنفلونزا، والبرد، والالتهابات الميكروبية. 3 – الوقاية من السرطان وجدت الدراسات البحثية أن الأناناس يتم...

1- علاج الإجهاد اعتاد كثيرون على تناول العرقسوس كمشروب رمضاني لذيذ، لكن معظم الناس لا يعرفون أنه يتميز بفوائد مذهلة ستجعل من يعرفها لا يستغني عنه كمشروب أساسي طوال العام. فجذور العرقسوس تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة للجسم، فهو مصدر لفيتامينات B1، B2، B3، وB5، كما أنه يمد الجسم بالمعادن اللازمة كالفسفور، ، الحديد والبوتاسيوم، هذا فضلاً عن احتوائه على مواد مضادة للأكسدة تحافظ على الصحة وتعمل على الحماية من الأمراض الخطيرة. وإليكم فيما يلي 6 فوائد لنبات ، حسب ما جاء في موقع” كير2″ المعني بالصحة: يساعد العرقسوس في منع حدوث خلل في الغدة الكظرية المسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تسيطر على الإجهاد، كما أنه يشجع على إفراز الأدرينالين وبالتالي خفض مستويات التوتر والقلق. 2- تعزيز المناعة يساعد العرقسوس في تحسين صحة الجهاز المناعي، حيث يعمل على رفع مستوى عنصر الإنترفيرون المضاد للفيروسات، كما يحفز من عمل الخلايا المناعية ويحقق التوازن المطلوب للجسم، الأمر الذي يجعل من هذا النبات علاجاً فعالاً لاضطرابات المناعة الذاتية، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي، مرض الذئ...

مع تسارع وتيرة الحياة في عصرنا الحالي، أصبحت الوجبات السريعة جزءا أساسياً من نظامنا الغذائي بدلاً من الحرص على إعداد الطعام الصحي والمفيد والذي يتطلب الوقت والجهد لتجهيزه وللأسف تحتوي تلك الوجبات السريعة على مواد ضارة جداً بالصحة، حسب ما جاء في موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة. وإليكم فيما يلي هذه المواد الـ7 والتي تؤثر سلباً على صحة الإنسان مع الاستهلاك المستمر لتلك الوجبات السريعة: اولا: - النكهات الاصطناعية تتسبب النكهات الاصطناعية والتي تحتوي على مواد كيمياوية ضارة، في مشاكل صحية تبدأ بالصداع وقد تنتهي بالسرطان. ثانيا: - الدهون المشبعة احتواء الوجبات السريعة على الدهون المشبعة يرفع معدلات الكوليسترول السيئ بالجسم الأمر الذي ينتج عنه الإصابة بأمراض القلب التاجية أي المرتبطة بالشريان التاجي. ثالثا : - السعرات الحرارية الزائدة تحتوي الوجبات السريعة على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والتي تعد بمثابة الكابوس لكثير من الناس حيث يترتب عليها زيادة غير مرغوب فيها بالوزن ومشاكل صحية كثيرة وخطيرة. رابعا : - الكميات الكبيرة من السكر كميات السكر والتي تحتويها الوجب...